آموزش طراحی روی لیوان .ایده ی جالب چاپ روی لیوان یکی از هنرهای ساده و زیبا است که می توانید با انجام ان در خانه علاوه بر سپری کردن اوقات فراغت خود یک لیوان و یا ظرف ساده را تزیین کنید. برای چاپ عکس روی لیوان شما به وسایل ساده ایی احتیاج دارین که بهتون پیشنهاد میکنم اونها رو آماده کنید تا […]
از بی‌تحرکی و کرختی این روزها خسته شده‌ایم و ورزش در خانه بهترین راهی است که در خانه برای همه امکان‌پذیر است. شاید خیلی با ورزش آشنا نباشیم اما در حالی که در خانه ماندن ما را دلزده کرده است، باید دست به کار شویم و روحیه و انرژی را به خودمان بازگردانیم، با شیوع […]
تمرین های تنفسی ، از انواع ورزش هایی است که هوای بیشتری را به ریه های وارد کرده و بهترین تمرین برای تقویت قلب خواهد بود. قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام می دهد . سلامت قلب ، زندگی انسان را دوام بخشیده و او را دراجرای کارهای روزانه، […]